Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
17:56 

Спортивные успехи

rekosan
В душе я одиночка... Но многие думают иначе...
Да, мои дорогие!

За Сашей идти в садик примерно через полчаса, а, пока я сохну после ванной, попробую написать вам о своих спортивных успехах...
Как, кажется, уже писала ранее, в середине января я весила почти 79 кг, сегодня взвешивалась - 73,3. Как? Я очень стараюсь... Кушать стараюсь с утра, в обед (полдень, максимум в час дня) , потом что-нибудь лёгкое часа в три, четыре - и всё! Сейчас пробую кушать хлебцы, но пока ничего не могу сказать... Главный мой девиз на вечер - Хочешь есть? Пей!
Я не ем чипсы, сухарики вообще (из-за них сильная прибавка в весе была - за раз по полторы больших пачки съедала) .... Пиццу покупную (ну, иногда свою) я кушаю в обед (если не хочу суп, ведь пицца же вкуснее!) , мороженку стараюсь (если она есть) кушать в обед, пока Саша спит. Сладости? Да! До обеда. Ну, или немножечко позже, но и не целую пачку круассанов/печенек/зефирок, а пару тройку штук... И ужин вкусный можно съесть в обед... А то как нажарим я, или мама? котлет кордон-блю с макаронами, как я истекаю слюнями от них, блин....

В общем, делая вывод, можно сказать, да и как говорила мне Ксюша, до обеда мы едим ВСЁ! Но, естественно, не пиццу, суп, котлетки сразу, а что-то одно, либо то, либо то, либо это, если очень хочется....
И в девять вечера полбокала тёплого молока на пару с Сашей - щикааарно)))

Единственное нарушение такого графика еды - работа... Там я кушаю... В полпятого утра (завтракаю дома) что угодно, посытнее, потом в восемь - два сандвича с тыквенным соком (просто пирожок с сосиской ещё не разогревают в Билле, приходится довольствоваться этим) , потом в полдень обед, взятый из дома, а часов с четырёх нападает ЖОР! Съедаются орешки, выпивается сок, и ищется еще еда... Обычно это доширак, сухая картошка, но вчера я заела пачку кукурузных хлебцов с двумя коробочками сока - вроде ничего... Но ЖОР нападает из-за того, что смены лёгкие и мы весь день сидим в кабинете ничего не делая... Ну, три машины с пятью местами (паллетами, или коробками) - это не работа... Обмерить, взвесить, оттащить документы и дать мальчикам указание погрузить на вагон - это не работа, это баловство.. А вот как начнутся погрузочные смены с июня - так будем вещаться... Ух, как же я их хочу! То выла, что не хочу, а теперь наоборот надо! Надоело два месяца сидеть без дела....

Ну вот, возвращаясь в теме похудения... Дополнительно к диете я собираю себе некоторый комплекс упражнений, который будет способствовать обретению рифлёных мышц под, пока что, некоторым лишним слоем жиира.... Наклоны, отжимания от пола, пресс, велосипед и некоторые другие у меня помещены в список, который, если пожелаете, могу показать в комментариях... Ещё от ухода лишних килограммов потеряла форму грудь, для восстановления которой, я подобрала упражнения, сделав гантели из двух поллитровых бутылочек с водой... Занимаемся! Болят плечи и мышцы внизу живота.. Но у меня был большой перерыв, который не пошёл на пользу - то Саша болела, то я... Но я буду стараться быть в форме!

В итоге, начиная с января, как я начала заниматься с перерывами упражнениями и соблюдать диеты, в которой самое главное - не есть после шести, у меня нашлась талия, уменьшился живот (когда лежу он уже очень стремиться стать плоским) , начали уменьшаться бёдра... Я влезла в запасные зимние джинсы (да, я в них и сейчас хожу - комфортно ^_^ ) , в летние блузочки, которые зимой на кусок не сходились и почувствовала себя намного легче!

Ой, ребятки, время! Побежала я одеваться за Сашей!
А про упражнения сообщите - у меня список готов, чтобы поделиться) Удачи вам и до связи!

@музыка: опенинг Жаркое Лето

@настроение: отличное!

@темы: рррработа, Спорт? Да вы что? Не может быть!

URL
Комментарии
2017-05-18 в 18:37 

25-й час
Время - вперед!
rekosan, какая ты умница)) буду брать с тебя пример

2017-05-31 в 22:07 

Хроно (Ясуми)
Пусть судьба растопчет меня, я посмотрю, не станет ли ей стыдно. (c) Макиавелли
Ты большая молодец! Я после родов набрала до 58-60, но я всегда была тощей, так что для меня это много. До 55 потеряла примерно месяцев за 9, пока ходила в спорт зал, а потом еще 3 кг за 1-2 месяца пока ставили брекеты, так как удаляли зубы и есть было невозможно. Сейчас вешу около 53-55 кг, но все еще есть живот и ляшки считаю толстыми((( На самим деле самые большие скачки веса были, когда я болела разными вирусами, когда была температура и, уж простите, понос. Потому что ничего не ешь, потеешь и организм чистится. Но я такие способы не рекомендую. Да и на диете я сидеть не могу, люблю покушать. Дома я бы заниматься не смогла, не хватило бы силы воли. В общем, продолжай в том же духе! Я правда за тебя рада)))

   

Тихий плач моей души...

главная